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第九十九章 练拳(1 / 2)

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一个月过去了,杨逸的进步神速。

现在杨逸做平板支撑已经远不止几分钟的事情了,他的身体其实底子很好,毕竟年轻,而且又不是缺乏营养什么的,只要开始了大强度的锻炼,还是每天所有的时间基本都用来锻炼,自然会进步神速。

杨逸开始要牙了,他两条胳膊撑在地上,汗水在脸下边已经有了一片水迹。

张勇早就不用再指点杨逸怎么锻炼了,他只是监督就行。

其实连监督都不用,因为杨逸锻炼的额时候非常自律,他不需要任何人督促,自己也会把自己逼到极限,所以张勇最大的作用不是督促着他训练,而是在觉得差不多的时候及时喊停。

手里拿着一副扑克牌,张勇在嘴里低声的念念有词,然后他睁开了眼,开始翻自己发出去的牌,再然后,他惊喜的道:“哈哈,这次我基本上都算对了,我算对了四手牌”。

杨逸极是艰难的道:“嗯……”

听到杨逸的回答都变了调,张勇从脚边拿起了一块特简陋的电子表,然后他惊讶的道:“我靠,一小时零十分钟了都,行了,你过关了。”

杨逸立刻放松了双手,直接趴在了地上。

张勇把手里的牌放在了床上,然后他直接跳在了地上。

等着杨逸气喘吁吁的从地上爬起来之后,张勇立刻道:“这些天我已经把基本的步法教给了你,现在,给我走一遍。”

杨逸大喊淋漓,但他只是喘了口气,随即就啊开始走形意拳的步法。

张勇急声道:“寸步!箭穿!疾,过!马档,击!跃!”

张勇用极快的速度说一种步法,杨逸就必须按照张勇的说的把步法走出来,张勇说的极快,而杨逸走的也是极快,毫不停顿也毫不迟滞。

“停!”

杨逸停下了脚,张勇摇头道:“步法走的都对,但是太沉了。”

“太沉?”

“为什么先让你练形意拳的步法,因为形意拳的步法很全面而且也确实好用,这就是基础,可你走的太沉了用力太死,脚步要轻灵,轻灵才能变得快,你把劲用在了脚上步法就沉,发力时才紧,不发力时一定要松,你看过狮子和老虎走路吧,猫走路总见过吧?就是那种走起路来特别轻却一点不慢,发力的时候蹭一下就能出去,你感受一下。”

杨逸停下了脚步,他记得张勇说过的话,但是真到用的时候却是做不到位。

“我太累了,累的脚步便沉了。”

张勇摇头道:“累不是理由,也不是借口,就要在累的时候练才能事半功倍,继续!”

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